ストレッチ

最近体が固いのでストレッチを始めました。
体が柔らかくなると、ダイエットもしやすくなるそうです。
体も歪んでいると思うので、整体にも行きたいです。
骨盤矯正という言葉もよく聞きますが、効果あるのでしょうか。

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参照
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